08:07:49
радуга НГ

Телевидение Новотроицка

Погода в Новотроицке

+23 °C
влажность:        36 %
атм. давление: 723 мм.рт.ст.
Вы не авторизованы на сайте
Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 28 [publish_up] => 2017-07-26 06:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
) [1] => stdClass Object ( [id] => 29 [publish_up] => 2017-07-26 06:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 3 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:30 -
Наше время
) [2] => stdClass Object ( [id] => 30 [publish_up] => 2017-07-26 07:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Дневник.info [week_day] => 3 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
07:00 -
Дневник.info
) [3] => stdClass Object ( [id] => 31 [publish_up] => 2017-07-26 08:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
) [4] => stdClass Object ( [id] => 32 [publish_up] => 2017-07-26 08:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 3 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
08:30 -
Наше время
) [5] => stdClass Object ( [id] => 33 [publish_up] => 2017-07-26 09:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Дневник.info [week_day] => 3 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
09:00 -
Дневник.info
) [6] => stdClass Object ( [id] => 34 [publish_up] => 2017-07-26 15:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
) [7] => stdClass Object ( [id] => 35 [publish_up] => 2017-07-26 15:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:30 -
Наше время
) [8] => stdClass Object ( [id] => 36 [publish_up] => 2017-07-26 16:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Дневник.info [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
16:00 -
Дневник.info
) [9] => stdClass Object ( [id] => 37 [publish_up] => 2017-07-26 19:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Дневник.info [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
19:00 -
Дневник.info
) [10] => stdClass Object ( [id] => 38 [publish_up] => 2017-07-26 20:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
) [11] => stdClass Object ( [id] => 39 [publish_up] => 2017-07-26 20:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:30 -
Наше время
) [12] => stdClass Object ( [id] => 40 [publish_up] => 2017-07-26 21:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Дневник.info [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Дневник.info
) [13] => stdClass Object ( [id] => 41 [publish_up] => 2017-07-26 22:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
) [14] => stdClass Object ( [id] => 42 [publish_up] => 2017-07-26 22:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:30 -
Наше время
) [15] => stdClass Object ( [id] => 43 [publish_up] => 2017-07-26 23:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Дневник.info [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Дневник.info
) )
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:30 -
Наше время
БЫЛО В ЭФИРЕ
07:00 -
Дневник.info
БЫЛО В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
08:30 -
Наше время
БЫЛО В ЭФИРЕ
09:00 -
Дневник.info
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:30 -
Наше время
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
16:00 -
Дневник.info
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
19:00 -
Дневник.info
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:30 -
Наше время
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Дневник.info
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:30 -
Наше время
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Дневник.info
Категория:
Воскресенье, 09 Июль 2017 18:51, Просмотров: 522

Психология. Я подросток, как стать взрослым?

Вы никогда не замечали особенности мышления некоторых вполне успешных и счастливых людей?

Не задумывались о том, почему некоторые люди более успешны и радостны, нежели все остальные? Все это связано с вашими собственными убеждениями и умением разговаривать с самим собой.

Люди, которые действительно достигают успеха и других благ, имеют одну общую черту: успешные писатели, спортсмены, певцы, предприниматели, художники - все они знают, что будут успешными. Они знают это, прежде, чем делают первый шаг навстречу мечте.

Они представляют себе жизнь так, как они хотят жить и уже чувствуют (простите за тавтологию) чувство выполненного долга, которое приходит от достижения того, что они намереваются сделать.

Разговор с самим собой – диалог, который происходит в вашем уме. Ваш ум – это ваш мир. Это место, где вы можете делать все, что угодно. Там вы верите в себя, уверены в себе, любите себя. Я предлагаю вам список шагов, которые вы можете предпринять, чтобы создать положительный настрой на диалог с самим собой, чтобы идти вперед и продвигаться в этой жизни.

Сделайте выбор в пользу позитивного диалога

Ваши мысли куда важнее, чем вы думаете. Когда вы осознаете насколько ваши мысли действенны, вы примите правильное для себя решение: перестать жить с добровольными ограничениями. Как только вы выберете для жизни возможности вместо многочисленных оправданий, вы сделаете самый важный шаг к созданию желаемой реальности.

Сосредоточьтесь на своих мыслях

Анализируйте свои мысли, которые формируют ваше отношение к событиям жизни. Выберите самые хорошие моменты и сосредоточьтесь только на них. Например, если вы работаете с раздражающей вас темой, скажите себе, что так вы делаете себя более терпеливым и стойким к трудностям.

Будьте настойчивы

Естественно, вы должны понимать, что направить ваш внутренний диалог в нужное русло не получится за минуту, потому что ваш разговор с самим собой продолжается уже на протяжении десятилетий. Это процесс, который требует от вас усилий. Продолжайте напоминать себе о необходимости контроля внутреннего диалога. Анализируйте каждую попытку вести негативный диалог, противодействуйте каждой темной мысли, которая сбивает вас с намеченного пути. Чем чаще вы будете это делать, тем легче для вас будет сохранять позитивный настрой.

Наблюдайте за собой со стороны

Представляйте, что вы видите себя словно с экрана кинотеатра. Когда вы смотрите на себя со стороны, становится легче соблюдать нейтралитет и увидеть ситуацию такой, какая она есть на самом деле. Став наблюдателем своих мыслей и разговора с самим собой, вы сможете лучше оценить их воздействия. Со временем, вы также будете более склонны видеть тенденции, вызывающие негативный внутренний разговор.

Реформируйте свой внутренний разговор

Когда вы осознаете негативную мысль, придайте ей позитивный эффект. Например, если вы корите себя за опоздание, откажитесь от этой мысли. Переосмыслите мысль в более позитивную. Подумайте о том, что можно сделать, чтобы добираться вовремя? Сосредоточьтесь на том, как можно избежать этого поведения снова.

Следите за абсолютом

Многие люди имеют привычку использовать фразы со словами "всегда", "никогда" и другими словами, содержащими абсолютную степень. Эти фразы играют плохую роль в вашей жизни. Они создают мгновенное ограничение на вас и вашу способность к изменениям. Избегайте их любой ценой. — Задавайте себе вопросы —

Такие, как:

1. Что привело меня к этой мысли? (ищите корень).

2. Что было бы лучшим решением? (найдите способ справиться с проблемой).

3. Что позволило бы мне решить эту проблему? (ищите решение).

4. Что является еще одним потенциальным результатом в этой ситуации?

5. Какой исход был бы хуже? (сравните).

6. Если самое худшее как раз и случилось, как это на вас повлияет? (подумайте).

- Действительно ли всё так плохо?

- Это фатально? Эти вопросы являются отличным способом борьбы с негативным разговором с самим собой.

Останавливайте мысли

Прекратите ваши негативные мысли словом: "Стоп". Если ваше окружение позволяет вам сказать это вслух, скажите. В этом случае вы чётко осознаете, где вы находитесь, когда это происходит, и что к этому привело.

Браслет-резинка

Носите браслет с резинкой на запястье и применяйте его каждый раз, когда вы слышите негативный разговор с самим собой в своем уме. Если вы не можете сказать "Стоп" вслух, наденьте резинку на другую руку.

Замените негативное представление о себе другими словами

Многим людям легче заменить негативный разговор с самим собой положительными сообщениями, чем остановить разговор с самим собой. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы заменить свои негативные оценки:

- Использование более нежных слов для того, чтобы назвать себя или описать ситуацию. Например, вместо того чтобы подумать "я не хочу опаздывать", заменить эту мысль на "мне не нравится опаздывать"

- Убрать отрицание в разговоре с самим собой: "я не могу выиграть это дело!" или "я не смогу продать этому клиенту!"

Учитесь дисциплине

Ваша практика удаления негативного мышления и изменения внутреннего диалога должна идти по четко выработанному плану. Не рассчитывайте увидеть результаты сразу же, однако изменения, хоть и маленькие, присутствовать в вашей жизни обязательно будут, как только вы начнете мыслить позитивно. Также, будут дни, когда вы загрустите, и мотивация будет пропадать. Но, несмотря на это, вы должны идти дальше. Это даст вам чувство гордости за все ваши достижения. Вы почувствуете, каково это — контролировать себя. Это даст вам огромный прилив уверенности!

Измените свое золотое правило

Мы существа, имеющие немало привычек. И мы легко можем попасть в определенную модель поведения, которую создают наши разрушительные мысли. Поэтому вместо того, чтобы продолжать вечно критиковать себя, станьте себе настоящей командой поддержки. Уважайте себя, будьте добры к себе. Все совершают ошибки, это нормально. Не говорите себе тех слов, которые вам было бы неприятно услышать от других. Такие советы помогут вам приобрести себе отличного друга, который всегда вас поддержит. Вы научитесь управлять своей жизнью, стойко держать позицию и справляться со всеми трудностями. Стоит лишь попробовать следовать этим простым советам.




Поделиться:

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти на сайт

вояж нива

Обсуждаемое

 
Вверх