02:08:50
радуга НГ

Телевидение Новотроицка

Погода в Новотроицке

+18 °C
влажность:        46 %
атм. давление: 750 мм.рт.ст.
Вы не авторизованы на сайте
Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 23 [publish_up] => 2017-08-22 20:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
) [1] => stdClass Object ( [id] => 24 [publish_up] => 2017-08-22 20:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 2 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
20:30 -
Наше время
) [2] => stdClass Object ( [id] => 25 [publish_up] => 2017-08-22 21:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
21:00 -
Выходной в городе
) [3] => stdClass Object ( [id] => 26 [publish_up] => 2017-08-22 21:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Накануне [week_day] => 2 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
21:30 -
Накануне
) [4] => stdClass Object ( [id] => 27 [publish_up] => 2017-08-22 22:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
) [5] => stdClass Object ( [id] => 28 [publish_up] => 2017-08-22 22:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 2 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
22:30 -
Наше время
) [6] => stdClass Object ( [id] => 29 [publish_up] => 2017-08-22 23:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
23:00 -
Выходной в городе
) [7] => stdClass Object ( [id] => 30 [publish_up] => 2017-08-23 06:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
) [8] => stdClass Object ( [id] => 31 [publish_up] => 2017-08-23 06:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 3 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:30 -
Наше время
) [9] => stdClass Object ( [id] => 32 [publish_up] => 2017-08-23 07:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Мир детства [week_day] => 3 [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
07:00 -
Мир детства
) [10] => stdClass Object ( [id] => 33 [publish_up] => 2017-08-23 08:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
) [11] => stdClass Object ( [id] => 34 [publish_up] => 2017-08-23 08:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
08:30 -
Наше время
) [12] => stdClass Object ( [id] => 35 [publish_up] => 2017-08-23 09:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Мир детства [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
09:00 -
Мир детства
) [13] => stdClass Object ( [id] => 36 [publish_up] => 2017-08-23 15:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
) [14] => stdClass Object ( [id] => 37 [publish_up] => 2017-08-23 15:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:30 -
Наше время
) [15] => stdClass Object ( [id] => 38 [publish_up] => 2017-08-23 16:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Мир детства [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
16:00 -
Мир детства
) [16] => stdClass Object ( [id] => 39 [publish_up] => 2017-08-23 19:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Мир детства [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
19:00 -
Мир детства
) [17] => stdClass Object ( [id] => 40 [publish_up] => 2017-08-23 20:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
) [18] => stdClass Object ( [id] => 41 [publish_up] => 2017-08-23 20:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:30 -
Наше время
) [19] => stdClass Object ( [id] => 42 [publish_up] => 2017-08-23 21:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Мир детства [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Мир детства
) [20] => stdClass Object ( [id] => 43 [publish_up] => 2017-08-23 22:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
) [21] => stdClass Object ( [id] => 44 [publish_up] => 2017-08-23 22:30:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Наше время [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:30 -
Наше время
) [22] => stdClass Object ( [id] => 45 [publish_up] => 2017-08-23 23:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [title] => Мир детства [week_day] => 3 [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Мир детства
) )
БЫЛО В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
20:30 -
Наше время
БЫЛО В ЭФИРЕ
21:00 -
Выходной в городе
БЫЛО В ЭФИРЕ
21:30 -
Накануне
БЫЛО В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
22:30 -
Наше время
БЫЛО В ЭФИРЕ
23:00 -
Выходной в городе
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:30 -
Наше время
БЫЛО В ЭФИРЕ
07:00 -
Мир детства
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
08:30 -
Наше время
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
09:00 -
Мир детства
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:30 -
Наше время
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
16:00 -
Мир детства
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
19:00 -
Мир детства
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:30 -
Наше время
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Мир детства
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:30 -
Наше время
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Мир детства
Категория:
Воскресенье, 23 Июль 2017 16:09, Просмотров: 868

Как защитить своё здоровье в жаркую погоду

В Новотроицке установилась жаркая погода, которая приносит местным жителям немало проблем.

Повышение температуры может плохо воздействовать на здоровье человека. Чаще всего к обострению хронических заболеваний, перегреву организма и резкому ухудшению самочувствия подвержены пожилые люди и маленькие дети.

Чтобы избежать неприятных последствий вот несколько рекомендаций:

- Выходя на улицу, надевайте легкую одежду светлой расцветки.

- Не занимайтесь физическими нагрузками на улице.

- Имейте при себе воду и простые препараты, снимающие спазм.

- Проветривайте помещение и не сидите под кондиционером.

- Не носите обтягивающую одежду и белье из синтетических тканей, а ворот одежды не должен быть тугим.

- Пользуйтесь на улице головным убором, солнцезащитными очками и зонтиками.

- В жару необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

- Чтобы не было обезвоживания организма рекомендуется употреблять до 1,5 литров в сутки жидкости в виде чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, а также энергетических и алкогольных напитков.

- Людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы необходимо помнить, что не стоит увеличивать количество потребления воды

- Употребляйте вымытые фрукты и овощи для поддержания иммунитета.

- Ограничьте поездки на личном и общественном транспорте. И планируйте их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

- Имейте при себе бутылочку воды с лимонным соком. Вода должна быть без газа и прохладной, но не ледяной.

- Умывайтесь несколько раз в день и не вытирайте лицо – пусть кожа высохнет, так влага сможет впитаться в кожу. По возможности чаще принимайте прохладный душ.




Поделиться:

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти на сайт

вояж нива

Обсуждаемое

 
Вверх