1568689865

Телевидение
Новотроицка

Погода в Новотроицке

14 °C
влажность:        96 %
атм. давление: 739мм. рт. ст.
Вы не авторизованы на сайте
Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 7 [publish_up] => 2019-09-16 20:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 1 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
) [1] => stdClass Object ( [id] => 8 [publish_up] => 2019-09-16 21:00:00 [title] => Fresh News [week_day] => 1 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
21:00 -
Fresh News
) [2] => stdClass Object ( [id] => 9 [publish_up] => 2019-09-16 21:30:00 [title] => Накануне [week_day] => 1 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
21:30 -
Накануне
) [3] => stdClass Object ( [id] => 10 [publish_up] => 2019-09-16 22:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 1 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
) [4] => stdClass Object ( [id] => 11 [publish_up] => 2019-09-16 23:00:00 [title] => Fresh News [week_day] => 1 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
23:00 -
Fresh News
) [5] => stdClass Object ( [id] => 12 [publish_up] => 2019-09-17 06:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
) [6] => stdClass Object ( [id] => 13 [publish_up] => 2019-09-17 07:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
07:00 -
Выходной в городе
) [7] => stdClass Object ( [id] => 14 [publish_up] => 2019-09-17 08:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
) [8] => stdClass Object ( [id] => 15 [publish_up] => 2019-09-17 09:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
09:00 -
Выходной в городе
) [9] => stdClass Object ( [id] => 16 [publish_up] => 2019-09-17 15:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
) [10] => stdClass Object ( [id] => 17 [publish_up] => 2019-09-17 16:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
16:00 -
Выходной в городе
) [11] => stdClass Object ( [id] => 18 [publish_up] => 2019-09-17 20:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
) [12] => stdClass Object ( [id] => 19 [publish_up] => 2019-09-17 21:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Выходной в городе
) [13] => stdClass Object ( [id] => 20 [publish_up] => 2019-09-17 21:30:00 [title] => Накануне [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:30 -
Накануне
) [14] => stdClass Object ( [id] => 21 [publish_up] => 2019-09-17 22:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
) [15] => stdClass Object ( [id] => 22 [publish_up] => 2019-09-17 23:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Выходной в городе
) )
БЫЛО В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
21:00 -
Fresh News
БЫЛО В ЭФИРЕ
21:30 -
Накануне
БЫЛО В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
23:00 -
Fresh News
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
07:00 -
Выходной в городе
БЫЛО В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
09:00 -
Выходной в городе
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
16:00 -
Выходной в городе
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Выходной в городе
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:30 -
Накануне
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Выходной в городе
Категория:
Воскресенье, 23 Июнь 2019 16:16, Просмотров: 1570

Как сохранить своё здоровье в жаркую погоду

В Новотроицке установилась жаркая погода. Повышенная температура воздуха негативно воздействует на здоровье жителей Новотроицка. Маленькие дети и пожилые люди особенное подвержены резкому ухудшению самочувствия, перегреву организма и к обострению хронических заболеваний.

Чтобы избежать неприятных последствий вот несколько рекомендаций:

- Ограничьте свое пребывание на улице, снизьте физические нагрузки до минимума.

- Проветривайте помещение. Приоткройте форточки и окна. Кроме этого включите вентиляторы или кондиционеры.

- Выходя на улицу, надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Пользуйтесь головным убором, солнцезащитными очками и зонтиками.

- В жаркий период времени откажитесь от жирной пищи. Сведите к минимуму потребление мяса. Снизьте количество копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов.

- Прием пищи перенесите их на утро и вечер.

- Соблюдайте гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

- Употребляйте большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

- Выпивайте до 1,5 литров жидкости в сутки. Помните, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

- Для поддержания иммунитета употребляйте фрукты и овощи

- В течении дня рекомендуем принять душ с прохладной водой.

- Купание проводите только в местах, которые отведены и оборудованы для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

- В жаркую погоду ограничьте поездки на личном и общественном транспорте.




Сообщить новость:
 
 



Поделиться:

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти на сайт

милый дом

Обсуждаемое

 
Вверх