1563435657

Телевидение
Новотроицка

Погода в Новотроицке

32 °C
влажность:        96 %
атм. давление: 739мм. рт. ст.
Вы не авторизованы на сайте
Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 37 [publish_up] => 2019-07-18 06:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
) [1] => stdClass Object ( [id] => 38 [publish_up] => 2019-07-18 07:00:00 [title] => Страна советов [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
07:00 -
Страна советов
) [2] => stdClass Object ( [id] => 39 [publish_up] => 2019-07-18 08:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
) [3] => stdClass Object ( [id] => 40 [publish_up] => 2019-07-18 09:00:00 [title] => Страна советов [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
09:00 -
Страна советов
) [4] => stdClass Object ( [id] => 41 [publish_up] => 2019-07-18 15:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
) [5] => stdClass Object ( [id] => 42 [publish_up] => 2019-07-18 16:00:00 [title] => Страна советов [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
16:00 -
Страна советов
) [6] => stdClass Object ( [id] => 43 [publish_up] => 2019-07-18 20:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
) [7] => stdClass Object ( [id] => 44 [publish_up] => 2019-07-18 21:00:00 [title] => Страна советов [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Страна советов
) [8] => stdClass Object ( [id] => 45 [publish_up] => 2019-07-18 21:30:00 [title] => Накануне [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:30 -
Накануне
) [9] => stdClass Object ( [id] => 46 [publish_up] => 2019-07-18 22:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
) [10] => stdClass Object ( [id] => 47 [publish_up] => 2019-07-18 23:00:00 [title] => Страна советов [week_day] => 4 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Страна советов
) )
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
07:00 -
Страна советов
БЫЛО В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
09:00 -
Страна советов
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
16:00 -
Страна советов
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Страна советов
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:30 -
Накануне
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Страна советов
Категория:
Воскресенье, 23 Июнь 2019 16:16, Просмотров: 1066

Как сохранить своё здоровье в жаркую погоду

В Новотроицке установилась жаркая погода. Повышенная температура воздуха негативно воздействует на здоровье жителей Новотроицка. Маленькие дети и пожилые люди особенное подвержены резкому ухудшению самочувствия, перегреву организма и к обострению хронических заболеваний.

Чтобы избежать неприятных последствий вот несколько рекомендаций:

- Ограничьте свое пребывание на улице, снизьте физические нагрузки до минимума.

- Проветривайте помещение. Приоткройте форточки и окна. Кроме этого включите вентиляторы или кондиционеры.

- Выходя на улицу, надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Пользуйтесь головным убором, солнцезащитными очками и зонтиками.

- В жаркий период времени откажитесь от жирной пищи. Сведите к минимуму потребление мяса. Снизьте количество копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов.

- Прием пищи перенесите их на утро и вечер.

- Соблюдайте гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

- Употребляйте большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

- Выпивайте до 1,5 литров жидкости в сутки. Помните, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

- Для поддержания иммунитета употребляйте фрукты и овощи

- В течении дня рекомендуем принять душ с прохладной водой.

- Купание проводите только в местах, которые отведены и оборудованы для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

- В жаркую погоду ограничьте поездки на личном и общественном транспорте.




Сообщить новость:
 
 



Поделиться:

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти на сайт

cafe_gorod

Обсуждаемое

 
Вверх