1547642970

Телевидение
Новотроицка

Погода в Новотроицке

-16 °C
влажность:        96 %
атм. давление: 739мм. рт. ст.
Вы не авторизованы на сайте
Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 23 [publish_up] => 2019-01-16 06:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
) [1] => stdClass Object ( [id] => 24 [publish_up] => 2019-01-16 07:00:00 [title] => Страна советов [week_day] => 3 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
07:00 -
Страна советов
) [2] => stdClass Object ( [id] => 25 [publish_up] => 2019-01-16 08:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
) [3] => stdClass Object ( [id] => 26 [publish_up] => 2019-01-16 09:00:00 [title] => Страна советов [week_day] => 3 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
09:00 -
Страна советов
) [4] => stdClass Object ( [id] => 27 [publish_up] => 2019-01-16 15:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
) [5] => stdClass Object ( [id] => 28 [publish_up] => 2019-01-16 16:00:00 [title] => Страна советов [week_day] => 3 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
16:00 -
Страна советов
) [6] => stdClass Object ( [id] => 29 [publish_up] => 2019-01-16 20:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
) [7] => stdClass Object ( [id] => 30 [publish_up] => 2019-01-16 21:00:00 [title] => Страна советов [week_day] => 3 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Страна советов
) [8] => stdClass Object ( [id] => 31 [publish_up] => 2019-01-16 22:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 3 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
) [9] => stdClass Object ( [id] => 32 [publish_up] => 2019-01-16 23:00:00 [title] => Страна советов [week_day] => 3 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Страна советов
) )
БЫЛО В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
07:00 -
Страна советов
БЫЛО В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
09:00 -
Страна советов
БЫЛО В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
16:00 -
Страна советов
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Страна советов
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Страна советов
Категория:
Среда, 24 Октябрь 2018 17:45, Просмотров: 965

Прямая спина и энергичный шаг: новотроицкие пенсионеры осваивают скандинавскую ходьбу

Многие новотройчане не раз замечали бабушек, бодро шагающих по городским улицам с лыжными палками в руках.

Это не обычная прогулка, как может показаться на первый взгляд, а особый вид физической активности под названием скандинавская ходьба.

От обычной ходьбы она отличается задействованием 90% мускулатуры тела, что, по сути, огромный плюс.

Кстати о плюсах, коих у этого вида физультуры целая куча:

- улучшение циркуляции крови;

- поддержание мышц в тонусе;

- тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

- профилактика и лечение заболеваний суставов;

- улучшение осанки (при правильной технике);

- сжигание лишних каллорий;

- улучшение координации и равновесия.

Все это будет очень кстати для людей старшего поколения.

Новотроицкие пенсионерки, занимающиеся скандинавской ходьбой, подтверждают информацию о пользе данного вида физкультуры и отмечают улучшение своего самочувствия.

«Бодрее себя чувствую, настроение лучше стало, аппетит. Мы с подругой по парку регулярно ходим», - рассказывает одна из местных жительниц.

Хочется, чтобы количество новотроцких бабушек и дедушек, занимающихся спортивной ходьбой, становилось все больше. Ведь это занятие не только полезное, но и доступное.

Все, что вам потребуется, так это удобная обувь, лыжные палки правильной длинны и знание техники ходьбы, которое вы можете легко почерпнуть из интернета.




Поделиться:

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти на сайт

милый дом

Обсуждаемое

Комментариев: 3
 
Вверх