1561420705

Телевидение
Новотроицка

Погода в Новотроицке

22 °C
влажность:        96 %
атм. давление: 739мм. рт. ст.
Вы не авторизованы на сайте
Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 7 [publish_up] => 2019-06-24 20:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 1 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
) [1] => stdClass Object ( [id] => 8 [publish_up] => 2019-06-24 21:00:00 [title] => Fresh News [week_day] => 1 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
21:00 -
Fresh News
) [2] => stdClass Object ( [id] => 9 [publish_up] => 2019-06-24 22:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 1 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
) [3] => stdClass Object ( [id] => 10 [publish_up] => 2019-06-24 23:00:00 [title] => Fresh News [week_day] => 1 [publish_down] => [text] =>
БЫЛО В ЭФИРЕ
23:00 -
Fresh News
) [4] => stdClass Object ( [id] => 11 [publish_up] => 2019-06-25 06:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
) [5] => stdClass Object ( [id] => 12 [publish_up] => 2019-06-25 07:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
07:00 -
Выходной в городе
) [6] => stdClass Object ( [id] => 13 [publish_up] => 2019-06-25 08:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
) [7] => stdClass Object ( [id] => 14 [publish_up] => 2019-06-25 09:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
09:00 -
Выходной в городе
) [8] => stdClass Object ( [id] => 15 [publish_up] => 2019-06-25 15:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
) [9] => stdClass Object ( [id] => 16 [publish_up] => 2019-06-25 16:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
16:00 -
Выходной в городе
) [10] => stdClass Object ( [id] => 17 [publish_up] => 2019-06-25 20:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
) [11] => stdClass Object ( [id] => 18 [publish_up] => 2019-06-25 21:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Выходной в городе
) [12] => stdClass Object ( [id] => 19 [publish_up] => 2019-06-25 21:30:00 [title] => Накануне [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:30 -
Накануне
) [13] => stdClass Object ( [id] => 20 [publish_up] => 2019-06-25 22:00:00 [title] => Новый день [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
) [14] => stdClass Object ( [id] => 21 [publish_up] => 2019-06-25 23:00:00 [title] => Выходной в городе [week_day] => 2 [publish_down] => [text] =>
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Выходной в городе
) )
БЫЛО В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
21:00 -
Fresh News
БЫЛО В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
БЫЛО В ЭФИРЕ
23:00 -
Fresh News
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
06:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
07:00 -
Выходной в городе
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
08:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
09:00 -
Выходной в городе
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
15:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
16:00 -
Выходной в городе
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
20:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:00 -
Выходной в городе
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
21:30 -
Накануне
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
22:00 -
Новый день
ДАЛЕЕ В ЭФИРЕ
23:00 -
Выходной в городе
Категория:
Пятница, 11 Январь 2019 11:50, Просмотров: 1525

Как вернуться в строй после новогодних праздников?

Веселые, сытые и ленивые праздничные дни позади. А впереди — суровые и не очень трудовые будни, в режим которых многим людям ох как нелегко вернуться.

В психологии данная проблема известна под названием «постпраздничный синдром». Причин у этого состояния всего две.

Во-первых, людям просто не хочется прекращать свой отдых, а во-вторых, многие граждане ощущают последствия бурных застолий и ночных бодрствований в виде физической слабости и недомогания.

Так как же побороть этот синдром и приступить к исполнению своих трудовых обязанностей, причем так, чтобы это не сказалось (отрицательно) на вашем самочувствии и эффективности?

Для этого вы можете воспользоваться простыми, но очень эффективными советами:

 1) Подготовьтесь к рабочему дню заранее. То есть, вы можете просто подумать о том, как он пройдет, или даже составить небольшой план. И обязательно выспитесь! Человек, который проспал менее 6-7 часов, вряд ли будет бодрым, энергичным и жизнерадостным.

 2) Примите контрастный душ. Да, он не особо приятен, но зато здорово бодрит и моментально прогоняет всю сонливость.

 3) Зарядка по утрам и вечерам. Физкультура, как известно, лечит. В течении всего дня разминайтесь, выполняя простые упражнения. Это не только зарядит вас дополнительной энергией но и поможет привести тело в тонус.

 4 ) Долой пельмени, торты и алкоголь. Все любят побаловать себя хоть и вредной, но все же очень вкусной пищей. Однако, во всем нужна мера. Высококалорийное питание с большим содержанием быстрых углеводов крайне негативное сказывается не только на фигуре, но и на самочувствии. Она делает человека расслабленным и ленивым, что не лучшим образом влияет на работоспособность.

 5) Начинайте с простого. Не стоит в первые же дни полностью загружать себя работой. Ваш организм к такому просто не готов. Начните с чего-то легкого и постепенно переходите к более сложным делам. Задерживаться на работе допоздна поначалу, кстати говоря, тоже не стоит. Чувствительным людям такое может грозить перенапряжением.

 6) Психологический настрой. Вас угнетает то, что праздники закончились, и вы не так уж и долго отдыхали? Тогда подумайте о тех, кто провел все эти дни на работе. Таким людям вы явно не позавидуете, а вот они вам — еще как. Стало быть, все не так уж и плохо! В общем, суть данного совета такова: не зацикливайтесь на негативных моментах, старайтесь в любой ситуации найти что-то положительное.




Сообщить новость:
 
 



Поделиться:

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти на сайт

мегарай пенсы

Обсуждаемое

 
Вверх