Май – это сезон обострения аллергий. В этом месяце из-за цветения растений и перемен погоды организм человека нуждается в укреплении и поддержании иммунитета.
Для этого необходимо правильное питание. Специалисты рекомендуют в этом месяце включить в свой рацион базилик, водяной кресс-салат, зеленый лук, крапиву, мяту, петрушку, рукколу, кинзу, кочанный и листовой салат, капусту пак-чой, салат латук, сельдерей, салат радиккьо, шнитт-лук, шпинат, щавель.
Также на прилавках появляются первые ягоды – земляника, клубника, черешня.
В ведомстве отмечают, что все эти дары природы станут надежными союзниками в нелегком деле укрепления иммунитета и облегчения сезонной аллергии.
