Женщины серебряного возраста приходят в комплексный центр социального обслуживания населения и в жару, и в стужу.
Занятия по физ подготовке пропускать нельзя, потом сложно будет вновь вливаться в процесс. Подобные группы для пожилого населения 65+ функционируют в центре уже целый год.
Занятия длятся примерно 50 минут. За это время тренер успевает сделать со своими подопечными упражнения на все группы мышц. Здесь ни кто ни куда не спешит, нагрузка даётся по силам, с учётом возрастных особенностей.
Данная программа способствует продлению активного долголетия и расширению путей самореализации пожилых людей.
«А за чем сидеть дома?», — разводят руками участницы программы «Старость в радость», когда можно прийти в центр, встретить своих подруг - единомышленниц и привести мышцы в тонус.
Сохранить хорошее самочувствие в старости можно, уверены спортсменки серебряного возраста – для этого нужно вести здоровый образ жизни и иметь полезные привычки. Регулярная физкультура входит в число таковых. Даже если человек в прошлом не увлекался спортом, заниматься гимнастикой никогда не поздно и полезно каждому пенсионеру.
Если хотите улучшить своё самочувствие и поднять настроение, то начните со спорта. Телефон для справок 67-05-01.
