Департамент ПБ и ГЗ Оренбургской области информирует:
Завтра, 31 мая, днём в большинстве районов региона ожидается максимальная температура воздуха +30°, +34°.
Днем в центральных и западных районах ожидаются порывы ветра 15-18 м/с.
Жаркая погода сказывается на состоянии здоровья человека. Страдают люди с повышенным давлением, заболеваниями сердца.
Чтобы избежать перегрева в жаркие дни нужно:
- носить одежду из натуральных материалов, а также головные уборы;
- соблюдать питьевой режим. Прекрасно подойдет минеральная вода, чай, морсы, кисломолочные напитки. Стоит отказаться от употребления алкоголя, энергетиков и сладких газировок;
- из рациона стоит убрать жирную и соленую пищу, включив в меню легкие, менее калорийные блюда.
