Зевота помогает проснуться, сосредоточиться, насытить организм кислородом, при этом она может сигнализировать о том, что человеку нужен отдых, а когда рефлекс происходит слишком часто, это может говорить о серьезных заболеваниях. Об этом 27 августа «Известиям» рассказала эксперт лаборатории «Гемотест», врач-невролог Екатерина Демьяновская.
В среднем человек зевает от семи до 23 раз в день, объяснила она.
«Зевота необходима в первую очередь для того, чтобы быстро насытить организм кислородом и стимулировать работу мозга. Именно поэтому человека неудержимо тянет зевать в душном помещении, сразу после пробуждения или перед сном, во время скучной лекции или когда он волнуется перед важным событием. Обычно под воздействием стресса дыхание непроизвольно задерживается, становится более поверхностным, и хорошим зевком организм компенсирует недостаток кислорода», — отметила врач.
Демьяновская уточнила, что, по мнению ряда ученых, зевота помогает улучшить терморегуляцию: холодный воздух, который попадает в дыхательную систему при резком вдохе, что помогает лишнему теплу покинуть тело. Также рефлекс позволяет выровнять баланс давления в полости уха и носоглотке, который нарушается, например, во время полета в самолете или поездке в скоростном лифте. При этом она предупредила о том, что беспричинная зевота может сигнализировать о серьезных заболеваниях, поэтому, если этот рефлекс «включается» слишком часто, стоит проверить состояние здоровья.
«Сонливость днем и связанная с ней частая зевота могут сигнализировать об апноэ сна — синдроме, при котором у человека во время ночного отдыха на некоторое время непроизвольно останавливается дыхание. Часто люди с апноэ сна даже не подозревают о том, что у них есть такая проблема. Из-за задержек дыхания и недостаточного снабжения кислородом головного мозга человек не высыпается, даже если ложится и встает вовремя. С помощью зевоты он пытается компенсировать это состояние и насытить мозг кислородом», — заметила невролог.
При этом она назвала зевоту, а также усталость и сонливость нередкими симптомы гормональных сбоев и болезней, связанных с нарушением метаболизма. Такое состояние может возникнуть при недостатке гормонов щитовидной железы (гипотиреозе), пояснила Демьяновская.
Врач добавила, что частая зевота может говорить о наличии сахарного диабета, депрессии, аневризмы головного мозга, рассеянного склероза и быть связана с приемом некоторых лекарств, например антигистаминных препаратов, которые нередко вызывают сонливость. Кроме того, когда рефлекс происходит слишком часто, это может быть одним из симптомов острого нарушения мозгового кровообращения.
